정읍시, 성인비만관리 위한 ‘재미삼아, 운동하고 워킹하자’ 운영
임윤진 기자입력 : 2024. 02. 22(목) 12:01
[호남도민신문 = 임윤진 기자] 정읍시보건소는 성인비만관리프로그램 ‘재미삼아, 운동하고 워킹하자’ 참여자를 모집한다고 22일 밝혔다.
‘재미삼아, 운동하고 워킹하자’는 주 2회 노르딕 워킹과 폼롤러 스트레칭, 영양교육으로 구성돼 총 12주에 걸쳐 진행될 예정이다. 특히, 북유럽 스키선수 하계 훈련 방법인 노르딕 워킹은 전용 스틱을 사용해 걷는 전신운동으로, 일반 걷기보다 더 많은 칼로리가 소모돼 걷기보다 더 좋은 걷기라 불리기도 한다.
모집기간은 26일부터 3월 8일까지이며 모집인원은 20명이다. 단, 체질량지수(BMI)가 25이상이거나 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상인 사람만 선착순 참여 가능하다.
정읍시 보건소 관계자는 “참가자들이 12주 동안의 프로그램을 통해 건강한 생활습관을 형성하고 건강하게 체중을 감량해 비만으로 인한 만성질환 등 건강 문제를 예방하고 자가 건강관리능력을 향상하길 바란다”고 말했다.
참여를 원하는 시민은 샘골건강센터 건강생활팀(☎063-539-6121~6123)에 문의하면 된다.
‘재미삼아, 운동하고 워킹하자’는 주 2회 노르딕 워킹과 폼롤러 스트레칭, 영양교육으로 구성돼 총 12주에 걸쳐 진행될 예정이다. 특히, 북유럽 스키선수 하계 훈련 방법인 노르딕 워킹은 전용 스틱을 사용해 걷는 전신운동으로, 일반 걷기보다 더 많은 칼로리가 소모돼 걷기보다 더 좋은 걷기라 불리기도 한다.
모집기간은 26일부터 3월 8일까지이며 모집인원은 20명이다. 단, 체질량지수(BMI)가 25이상이거나 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상인 사람만 선착순 참여 가능하다.
정읍시 보건소 관계자는 “참가자들이 12주 동안의 프로그램을 통해 건강한 생활습관을 형성하고 건강하게 체중을 감량해 비만으로 인한 만성질환 등 건강 문제를 예방하고 자가 건강관리능력을 향상하길 바란다”고 말했다.
참여를 원하는 시민은 샘골건강센터 건강생활팀(☎063-539-6121~6123)에 문의하면 된다.
