À̹ø ³ª´®Àº Á÷Á¢ Àç¹èÇÑ ºí·çº£¸®¸¦ °£½ÄÀ¸·Î Á¦°øÇØ °Ç°ÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¾î¸£½ÅµéÀ» À§·ÎÇϱâ À§ÇÑ ÃëÁö·Î ¸¶·ÃµÆ´Ù.
³ªµ¿±Õ ȸÀåÀº ¡°Áö¿ª»çȸ·ÎºÎÅÍ ¹ÞÀº Áö¿ø°ú »ç¶ûÀ» Áö¿ª ¾î¸£½Åµé¿¡°Ô ³ª´ ¼ö ÀÖ¾î¼ ±â»Ú°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ Áö¼ÓÀûÀÎ ³ª´®À¸·Î Áö¿ª»çȸ¿Í ÇÔ²² »ó»ýÇÏ´Â ¿¬±¸È¸°¡ µÇ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí, 70¿©¸íÀÇ È¸¿øÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ºí·çº£¸®¿¬±¸È¸´Â È°¹ßÇÑ ´Üü È°µ¿À» ÅëÇØ Á¤À¾Áö¿ª ¼±µµ ¿¬±¸È¸·Î °Åµì³ª°í ÀÖ´Ù.
Áö³ 13ÀÏ¿¡´Â Á¤À¾³óÇù Çϳª·Î¸¶Æ® 3°³Á¡(º»Á¡, »óµ¿, ¼ö¼º)¿¡¼ ºí·çº£¸® 100g¾¿À» ³ª´²ÁÖ´Â È«º¸Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇØ ½Ã¹Îµé·ÎºÎÅÍ È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù.
ÀÌÁÖ¿¬ ±â¼úº¸±Þ°úÀåÀº ¡°°íÇ°Áú Á¤À¾ ºí·çº£¸® È«º¸»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áö¼ÓÀûÀÎ ³ª´® ºÀ»ç·Î Áö¿ª»çȸ¿Í ÇÔ²² »ó»ýÇÏ´Â ºí·çº£¸®¿¬±¸È¸°¡ µÇµµ·Ï Àû±Ø Áö¿øÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.