김제시 치매안심센터, 등록 장애인 홈-트레이닝 운동법 교육 개최
정승현 기자입력 : 2022. 03. 29(화) 09:47
김제시 치매안심센터, 등록 장애인 홈-트레이닝 운동법 교육 개최
[전북도민뉴스 = 정승현 기자] 김제시보건소(소장 송윤주) 치매안심센터는 코로나19 바이러스 확산 사전예방을 위해 지난 3월 보건소 등록 장애인 대상으로 홈-트레이닝 운동법을 계획하여 대상자의 각 가정에서 쉽게 이해하고 운동을 따라 할 수 있도록 책자를 만들어 교육하였다.
보건소에 정기적인 관리를 받는 장애인의 자가 건강관리를 위해 가정에서 할 수 있는 운동 교육 서비스를 제공함으로써 장애인의 재활 촉진 및 사회참여를 증진시켜 보다 건강한 삶을 누릴 수 있도록 함에 있어 목적을 두었다.
홈-트레이닝 운동법 중 첫 번째, 세라밴드를 이용한 방법으로는 어깨, 팔꿈치, 무릎, 코어근육, 다리근육의 근력운동 또는 스트레칭 방법을 설명하였고 두 번째, 배에서 노를 젓는 방식에서 착안되어 만든 전신운동법인 로잉밴드를 이용한 방법으로는 등, 복부, 어깨, 팔, 허리근육의 운동방법을 사진을 첨부하여 설명하고 강도 조절법을 같이 알려드리며 단계화를 할 수 있도록 제시하였다.
한편, 정명자 치매재활과장은 "홈-트레이닝 건강관리 운동법을 교육하여 등록 장애인들의 재활운동 욕구 상승 및 2차 장애 예방 그리고 신체활동 능력을 배양하여 능률적인 자가 건강관리에 도움을 줄 수 있도록 최선을 다하겠다.” 고 말했다.
보건소에 정기적인 관리를 받는 장애인의 자가 건강관리를 위해 가정에서 할 수 있는 운동 교육 서비스를 제공함으로써 장애인의 재활 촉진 및 사회참여를 증진시켜 보다 건강한 삶을 누릴 수 있도록 함에 있어 목적을 두었다.
홈-트레이닝 운동법 중 첫 번째, 세라밴드를 이용한 방법으로는 어깨, 팔꿈치, 무릎, 코어근육, 다리근육의 근력운동 또는 스트레칭 방법을 설명하였고 두 번째, 배에서 노를 젓는 방식에서 착안되어 만든 전신운동법인 로잉밴드를 이용한 방법으로는 등, 복부, 어깨, 팔, 허리근육의 운동방법을 사진을 첨부하여 설명하고 강도 조절법을 같이 알려드리며 단계화를 할 수 있도록 제시하였다.
한편, 정명자 치매재활과장은 "홈-트레이닝 건강관리 운동법을 교육하여 등록 장애인들의 재활운동 욕구 상승 및 2차 장애 예방 그리고 신체활동 능력을 배양하여 능률적인 자가 건강관리에 도움을 줄 수 있도록 최선을 다하겠다.” 고 말했다.
