±èº´³» ±¸Ã»Àå ¡®¶Ò½É¡¯, û»ç ÀÓ´ë »ç½Ç»ó ¸¶¹«¸®
4ÀÏ ³²±¸(±¸Ã»Àå ±èº´³»)¿¡ µû¸£¸é º¸°Çº¹ÁöºÎ »êÇϱâ°üÀÎ Çѱ¹º¸°ÇÀÇ·áÀÎ ±¹°¡½ÃÇè¿ø È£³²Áö»ç´Â ÃÖ±Ù ³²±¸Ã»°ú û»ç ÀÓ´ë°è¾àÀ» ü°áÇß´Ù. 3Ãþ¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ÀÜ¿© °ø°£ 716§³¸¦ ¸ðµÎ »ç¿ëÇϸç, ¿À´Â 9¿ù¿¡ ÀÔÁÖÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Çѱ¹º¸°ÇÀÇ·áÀÎ ±¹°¡½ÃÇè¿ø È£³²Áö»ç°¡ ³²±¸Á¾ÇÕû»ç¿¡ ÀÔÁÖÇÑ ¹è°æÀº ¿ÃÇغÎÅÍ ÀÇ·áÀÎ ¾ç¼ºÀ» À§ÇÑ Æò°¡°¡ CBT(ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý ½ÃÇè) ¹æ½ÄÀ¸·Î ¹Ù²î¾ú°í, ³»³âºÎÅÍ ¼¿ï·Î °¥ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ °¢ ±Ç¿ªº°·Î ´Ù¾çÇÑ CBT ½ÃÇèÀ» ½Ç½ÃÇÏ´Â °ü°è·Î Çʱâ½ÃÇè Àå¼Ò¸¦ È®º¸Çϱâ À§Çؼ´Ù.
CBT Á¦µµ µµÀÔÀº Áö³ 1952³â ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ óÀ½À¸·Î Á¾À̽ÃÇè ¹æ½ÄÀ¸·Î Ä¡·¶´ø ÀÇ»ç ±¹°¡½ÃÇè ÀÌÈÄ 70³â¸¸ÀÎ °ÍÀ¸·Î ÆľǵȴÙ.
Çѱ¹º¸°ÇÀÇ·áÀÎ ±¹°¡½ÃÇè¿ø È£³²Áö»ç´Â ¿ÃÇØ ÇϹݱâ±îÁö CBT ±â¹Ý ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇÑ µÚ ³»³âºÎÅÍ ÀÇ»ç¿Í Ä¡°úÀÇ»ç, ÇÑÀÇ»ç, 1±Þ ÀÀ±Þ±¸Á¶»ç, Á¶»ê»ç, ÇѾà»ç, º¸°Ç±³À°»ç 1‧2±Þ, º¸Á¶°øÇлç, ÀÇ»ç ¿¹ºñ, Ä¡°úÀÇ»ç ¿¹ºñ, ¿ä¾çº¸È£»ç µî 11Á¾ÀÇ Çʱâ½ÃÇèÀ» ½Ç½ÃÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
Çѱ¹º¸°ÇÀÇ·áÀÎ ±¹°¡½ÃÇè¿ø È£³²Áö»ç°¡ ³²±¸Á¾ÇÕû»ç¿¡ ÀÔÁÖÇÒ ¿¹Á¤ÀÓ¿¡ µû¶ó ³²±¸Á¾ÇÕû»ç ÀÓ´ë ¹®Á¦´Â ±èº´³» ±¸Ã»ÀåÀÇ ¶Ò½É ÀÖ´Â °á´Ü ¹× ¾÷¹« ÃßÁø·ÂÀ¸·Î »ç½Ç»ó ¸¶¹«¸® ¼ö¼ø¿¡ Á¢¾îµé¾ú´Ù.
û»ç ÀÓ´ëÀ²Àº 92%±îÁö ²±Ãæ ¶Ù¾úÀ¸¸ç, Áö»ó 4Ãþ¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ÀϺΠ°ø°£Àº ÇâÈÄ °ø°ø ¿ëµµ µîÀ¸·Î ³²°ÜµÐ »óÅ´Ù. ƯÈ÷ ³²±¸Á¾ÇÕû»ç´Â ÁöÇÏ 1Ãþ Àα¸º¸°Çº¹ÁöÇùȸ¸¦ ºñ·ÔÇØ Áö»ó 2Ãþ°ú 3Ãþ¿¡ Á¤ºÎ±â°üÀÎ ±Ù·Îº¹Áö°ø´Ü Äݼ¾ÅÍ ¹× ÆÇÁ¤À§¿øȸ, ±¹Åä¾ÈÀü°ü¸®¿ø, Çѱ¹º¸°ÇÀÇ·áÀÎ ±¹°¡½ÃÇè¿ø È£³²Áö»ç°¡ µé¾î¼¸é¼ °ø°ø º¹ÇÕŸ¿îÀ¸·Î º¯½ÅÀ» ²ÒÇÏ°Ô µÆ´Ù.
ÇÑÆí, ±èº´³» ±¸Ã»ÀåÀº ¡°1~2³â Àü¸¸ ÇÏ´õ¶óµµ ºó °ø°£¿¡ ºÒÀÌ ÄÑÁø »ç¹«½ÇÀ» º¸¸ç ±²ÀåÈ÷ ¸¶À½ ¾ÆÆʹµ¥, Á¤ºÎ±â°ü À¯Ä¡ µî ¿½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇÑ ´öºÐ¿¡ ±×·± °ÆÁ¤À» ´ú°Ô µÆ´Ù¡±¸ç ¡°Ã»»ç ÀÓ´ë ¸¶¹«¸®´Â ¹é¿î±¤Àå ÀÏ´ë »ó±Ç È°¼ºÈÀÇ Â¡Á¶·Î ÁÁÀº °á½ÇÀ» ¸ÎÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.