장수군, 노르딕 스틱 활용해 건강한 걷기 실천
임윤진 기자입력 : 2022. 07. 05(화) 11:45
장수군, 노르딕 스틱 활용해 건강한 걷기 실천
[호남도민신문 = 임윤진 기자] 장수군 보건의료원은 7월 5일부터 7월 28일까지 번암면건강증진형보건지소 교육실에서 건강 걷기를 통한 군민 건강 향상을 위한 ‘노르딕 스틱 걷기교실’을 운영한다.
노르딕 스틱을 활용한 건강 걷기는 척추를 바르게 하고 자세교정 효과가 있으며 관절의 부담을 줄여줘 노인 걷기 운동에 효과적이다.
이번 노르딕 스틱 건강 교실은 어른 10명~15명을 대상으로 노르딕 스틱을 활용한 △개인 맞춤형 바른 걷기 △질환별 운동처방 및 재활 워킹 △하체근력 강화위주의 걷기운동 교육 등을 실시한다.
김진숙 보건사업과장은 “노르딕 스틱을 활용해 걷기 운동을 하면 어르신들의 관절에 부담을 줄여 오랫동안 건강하게 지속할 수 있다”며 “이번 노르딕 스틱 걷기 교실 운영을 통해 군민 건강걷기 실천율을 높임과 동시에 개인의 체형과 능력에 맞는 운동을 진행하는 등 주민들의 건강 유지와 각종 성인병 예방으로 건강한 지역사회를 조성하겠다”고 말했다.
노르딕 스틱을 활용한 건강 걷기는 척추를 바르게 하고 자세교정 효과가 있으며 관절의 부담을 줄여줘 노인 걷기 운동에 효과적이다.
이번 노르딕 스틱 건강 교실은 어른 10명~15명을 대상으로 노르딕 스틱을 활용한 △개인 맞춤형 바른 걷기 △질환별 운동처방 및 재활 워킹 △하체근력 강화위주의 걷기운동 교육 등을 실시한다.
김진숙 보건사업과장은 “노르딕 스틱을 활용해 걷기 운동을 하면 어르신들의 관절에 부담을 줄여 오랫동안 건강하게 지속할 수 있다”며 “이번 노르딕 스틱 걷기 교실 운영을 통해 군민 건강걷기 실천율을 높임과 동시에 개인의 체형과 능력에 맞는 운동을 진행하는 등 주민들의 건강 유지와 각종 성인병 예방으로 건강한 지역사회를 조성하겠다”고 말했다.
