Á¦ÁÖÆ¯º°ÀÚÄ¡µµÃ»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ, ¼¾ÅÍ Á¾»çÀÚ ¿ª·® °­È­ ±³À° ½Ç½Ã
ÀÓÀ±Áø ±âÀÚÀÔ·Â : 2025. 04. 09(¼ö) 21:17
°¡°¡
Á¦ÁÖÆ¯º°ÀÚÄ¡µµÃ»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ, ¼¾ÅÍ Á¾»çÀÚ ¿ª·® °­È­ ±³À° ½Ç½Ã
[È£³²µµ¹Î½Å¹® = ÀÓÀ±Áø ±âÀÚ] Á¦ÁÖÆ¯º°ÀÚÄ¡µµÃ»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ(¼¾ÅÍÀå ¾ç¸íÈñ)´Â 4¿ù 7ÀÏ(¿ù) ~ 4¿ù 8ÀÏ(È­) Á¦ÁÖÆ¯º°ÀÚÄ¡µµº¹ÁöÀÌÀ½¸¶·ç¿¡¼­ ´ö¼º¿©ÀÚ´ëÇб³ ½É¸®Çаú ±èÁ¤È£ ¸í¿¹±³¼ö¸¦ ¸ð½Ã°í µµ³» û¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ Á¾»çÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿ª·® °­È­ ±³À°À» ½Ç½ÃÇß´Ù.

À̹ø ±³À°Àº ¡®»ó´ã»çÀÇ »ó´ã ¿ª·® °­È­¸¦ À§ÇÑ MMPT(Meditation‧Mindfulness‧Positive_psychology Training) ¿öÅ©¼ó¡¯À̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ¸í»ó‧ ¸¶À½Ã¬±è‧±àÁ¤½É¸® ÈÆ·Ã µî ½Ç½ÀÀ» ÅëÇØ Á¾»çÀÚµéÀÇ ¿ª·®À» °­È­Çϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃÇÏ¿´´Ù.

¾ç¸íÈñ ¼¾ÅÍÀåÀº ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ µµ³» û¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ Á¾»çÀÚµéÀÌ Ã»¼Ò³â »ó´ãÀڷμ­ ´Ù¾çÇÑ Ã»¼Ò³â ¹®Á¦¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±³À° Áö¿øÀ» °­È­ÇϰڴÙ.¡±°í ¹àÇû´Ù.

µµ³»¿¡´Â Á¦ÁÖÆ¯º°ÀÚÄ¡µµÃ»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾Å͸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© Á¦ÁÖ½Ãû¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ, ¼­±ÍÆ÷½Ãû¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅͰ¡ ÀÖÀ¸¸ç µµ³» û¼Ò³â ¹× Çкθ𸦠´ë»óÀ¸·Î °³Àλó´ã, ½É¸®°Ë»ç, Áý´Ü»ó´ã, ºÎ¸ð±³À° µîÀÇ »ó´ã ¼­ºñ½º Áö¿ø ¹× û¼Ò³âÀüÈ­ 1388 ¿î¿µ°ú û¼Ò³â¾ÈÀü¸ÁÀ» ÅëÇÑ À§±âû¼Ò³â ÅëÇÕ Áö¿ø ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϰí ÀÖ´Ù.

ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

Àαⴺ½º

ÁÖ°£ ÇÖ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

È£³²µµ¹Î½Å¹® PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû